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    書名 :小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける!  新版(まなぶっく)
    著者 :森 謙一郎
    出版者:メイツユニバーサルコンテンツ
    出版年:2025/07
    分類 :J785
    形態 :児童書

    予約 [予約人数:0人]



    所蔵情報

    No所蔵場所置き場所状態メモ
    1萩原8月新着本(は)在架


    詳細情報

    名称書誌情報
    書名 ショウガクセイ ノ スイエイ サイキョウ ジョウタツ ブック
    小学生の水泳最強上達BOOK
    副書名 ライバル ニ サ オ ツケル
    ライバルに差をつける!
    版名 新版
    叢書名 マナブック
    まなぶっく
    著者名1 モリ ケンイチロウ
    森 謙一郎/監修
    出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
    メイツユニバーサルコンテンツ
    出版年 202507
    ページ 128p
    サイズ 21cm
    ISBN 978-4-7804-3054-7
    価格 1630
    内容紹介 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法をまんべんなくマスターできるよう、それぞれの泳法に合った練習法を写真を使って紹介。正しく練習を行うためのコツや気をつけるべきポイントもアドバイスする。
    内容紹介2 クロール・背泳(せおよ)ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法で速く泳ぐためのレッスンを泳法別に紹介(しょうかい)。基本(きほん)からタイムを狙(ねら)えるテクニックまで、上達のコツを写真を使ってわかりやすく解説(かいせつ)。泳ぎに関する知識(ちしき)や、間違(まちが)えやすい動作に関する説明もあります。
    この本の使い方
    ライバルに差をつけるコツ プラスアルファ 4泳法すべてでレベルアップする
    PART1 クロール上達のレッスン
      クロール01 クロールで身につけるべき動作を知る
      クロール02 水の抵抗の少ないキックを覚える
      クロール03 ビート板を持たずにキックする
      クロール04 片腕を伸ばして横呼吸をマスターする
      クロール05 片腕を回してストロークを覚える
      クロール06 片腕気をつけの状態でクロールする
      クロール07 両腕を揃えてストロークを磨く
      クロール08 ドルフィンキックで水を打つ
      クロール09 頭をあげて泳ぎパワーを高める
      クロール10 クロールのフォームを完成させる
      クロール11 スムーズにタッチしタイムを短縮する
      クロール12 ヒジが落ちて肩が回らない泳ぎは×
      クロール13 スタート台から勢い良く入水する
    コラム スタートについて
    PART2 背泳ぎ上達のレッスン
      背泳ぎ01 背泳ぎの動作のポイントをチェックする
      背泳ぎ02 仰向けになってバタ足で進む
      背泳ぎ03 軸をキープして肩を交互に出す
      背泳ぎ04 片腕だけを伸ばしローリングしながらキック
      背泳ぎ05 気をつけから片腕のみストロークする
      背泳ぎ06 左右のストロークのタイミングをつかむ
      背泳ぎ07 ヒジを曲げてからエントリーする
      背泳ぎ08 抵抗を抑えるストロークを身につける
      背泳ぎ09 両腕でストロークしてエントリーを覚える
      背泳ぎ10 動作を組み合わせて泳ぎを完成する
      背泳ぎ11 ストローク数を合わせてターン
      背泳ぎ12 ヒジを間違って使わないように注意
      背泳ぎ13 水に入った状態からのスタートを覚える
    PART3 平泳ぎ上達のレッスン
      平泳ぎ01 推進力のあるキックを意識する
      平泳ぎ02 引いてから後ろに押すキックを覚える
      平泳ぎ03 キックと呼吸のタイミングをつかむ
      平泳ぎ04 両腕を体側につけた状態で呼吸する
      平泳ぎ05 仰向けになったキックで動きをチェックする
      平泳ぎ06 キック中心で泳ぎ伸びを作る
      平泳ぎ07 キック2回ストローク1回で泳ぐ
      平泳ぎ08 キックとストロークでスピードアップ
      平泳ぎ09 ドルフィンキックを加えて体重移動
      平泳ぎ10 キックを複合させて理想の泳ぎに近づける
      平泳ぎ11 タッチターンをマスターして折り返す
      平泳ぎ12 手足を広げすぎるフォームは×
    コラム 平泳ぎのスタートとターンの決まり
    PART4 バタフライ上達のレッスン
      バタフライ01 両手足を同時に動作させて泳ぐ
      バタフライ02 両腕を体側につけて動きを身につける
      バタフライ03 キックと上体のリズムを合わせる
      バタフライ04 綺麗なドルフィンキックを覚える
      バタフライ05 仰向けで腰を上手く使ってキック
      バタフライ06 片腕だけを回しタイミングを覚える
      バタフライ07 左右交互に回し両手でストローク
      バタフライ08 キックの回数を増やして強さを均等にする
      バタフライ09 バタ足で泳ぎ上下動を安定させる
      バタフライ10 力強いストロークとキックでスイム
      バタフライ11 体を寄せるタッチ&ターンを覚える
      メドレー01 4泳法を順番に泳ぐ個人メドレーに挑戦
      メドレー02 各種目を切り替えるターンをマスターする
    水泳 Q&A
    件名 水泳


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