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書名　：	４週間でぐっすり眠れる本　つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者　：	岡島　義
出版者：	さくら舎
出版年：	2015/02
分類　：	493.7
形態　：	一般書

予約［予約人数：0人］

所蔵情報

No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	萩原	萩原開架	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ﾖﾝｼｭｳｶﾝﾃﾞｸﾞｯｽﾘﾈﾑﾚﾙﾎﾝ
	４週間でぐっすり眠れる本
副書名	ﾂｹﾙﾀﾞｹﾃﾞﾌﾐﾝｶﾞﾅｵﾙｽｲﾐﾝﾀﾞｲｱﾘｰ
	つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者名１	ｵｶｼﾞﾏｲｻ
	岡島　義／著
	１９７９年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士（臨床心理学）取得。医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。
出版者	ｻｸﾗｼｬ
	さくら舎
出版年	201502
分類	493.7
ページ	１５８ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-86581-002-8
価格	1400
内容紹介	クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための４週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。
件名	不眠症
	認知行動療法

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