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書名 ：
生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
著者 ：
小熊 祐子
出版者：
文響社
出版年：
2026/03
分類 ：
498.3
形態 ：
一般書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
メモ
1
小坂
４月新着本（小坂）
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｲｷﾙ ﾀﾞｹ ｷﾝﾄﾚ
生きるだけ筋トレ
副書名
ﾌﾀﾞﾝ ﾉ ｳｺﾞｷ ｵ ｺｳ ｶｴﾙ ﾀﾞｹ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｹﾞﾝｷ ﾃﾞ ｷﾚｲ ﾆ ﾅﾙ
ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
著者名１
ｵｸﾞﾏ ﾕｳｺ
小熊 祐子／監修
著者名２
ﾋﾗﾀ ｱｷﾋﾛ
平田 昻大／運動指導
出版者
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
文響社
出版年
202603
ページ
１２５ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-86845-032-0
価格
1580
内容紹介
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
件名
健康法
筋力トレーニング
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