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書名 ：
オガトレ式・最速ストレッチプログラム ガチガチポイントに直で効く！
著者 ：
オガトレ
出版者：
日本文芸社
出版年：
2025/07
分類 ：
781
形態 ：
一般書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
メモ
1
小坂
８月新着本(小坂）
在架
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｵｶﾞﾄﾚｼｷ ｻｲｿｸ ｽﾄﾚｯﾁ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
オガトレ式・最速ストレッチプログラム
副書名
ｶﾞﾁｶﾞﾁ ﾎﾟｲﾝﾄ ﾆ ﾁｮｸ ﾃﾞ ｷｸ
ガチガチポイントに直で効く！
著者名１
ｵｶﾞﾄﾚ
オガトレ／著
宮城県気仙沼市生まれ。理学療法士。ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒ。株式会社ＯＧＡＴＯＲＥ代表取締役。
出版者
ﾆﾎﾝﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
日本文芸社
出版年
202507
ページ
１２７ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-537-22292-0
価格
1500
内容紹介
１日１５分、イスに座ったまま、寝転んだまま、ラクに続けられる！ 筋肉に圧をかけて緩める「ダイレクトストレッチ」と、上半身＆下半身ストレッチを紹介する。チェックリスト、動画を視聴できるＱＲコード付き。
件名
ストレッチング
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