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書名 ：
３分間大腰筋集中エクササイズ つまずかない＆転ばない体をつくる！
著者 ：
佐野 みほろ
出版者：
徳間書店
出版年：
2022/10
分類 ：
493.1
形態 ：
一般書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
メモ
1
小坂
小坂開架
在架
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｻﾝﾌﾟﾝｶﾝ ﾀﾞｲﾖｳｷﾝ ｼｭｳﾁｭｳ ｴｸｻｻｲｽﾞ
３分間大腰筋集中エクササイズ
副書名
ﾂﾏｽﾞｶﾅｲ ｱﾝﾄﾞ ｺﾛﾊﾞﾅｲ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾂｸﾙ
つまずかない＆転ばない体をつくる！
著者名１
ｻﾉ ﾐﾎﾛ
佐野 みほろ／監修
出版者
ﾄｸﾏｼｮﾃﾝ
徳間書店
出版年
202210
ページ
１４３ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-19-865543-3
価格
1400
内容紹介
立つこと、歩くことの土台となる大腰筋。誰でも自宅で簡単に始められる大腰筋を鍛えるエクササイズを、写真とともに紹介する。大腰筋の働きや特徴、転倒・骨折の怖さ、筋肉を強くするための栄養、骨粗しょう症の話題も網羅。
件名
老年医学
介護予防
筋力トレーニング
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