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書名　：	こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　医師が教える、薬に頼らない３つの方法
著者　：	山下　あきこ
出版者：	共栄書房
出版年：	2022/07
分類　：	498.3
形態　：	一般書

予約［予約人数：0人］

所蔵情報

No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	萩原	萩原開架	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｺｳｽﾚﾊﾞﾖﾅｶﾆﾒｻﾞﾒｽﾞｸﾞｯｽﾘﾈﾑﾚﾙ
	こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
副書名	ｲｼｶﾞｵｼｴﾙｸｽﾘﾆﾀﾖﾗﾅｲﾐｯﾂﾉﾎｳﾎｳ
	医師が教える、薬に頼らない３つの方法
著者名１	ﾔﾏｼﾀｱｷｺ
	山下　あきこ／著
	医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
出版者	ｷｮｳｴｲｼｮﾎﾞｳ
	共栄書房
出版年	202207
ページ	１７５ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7634-1107-5
価格	1500
内容紹介	また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？　不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。
件名	不眠症

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