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書名　：	食事も運動も、パッと見だけでさくっとわかる！忙しくても絶対瘦せる！直感ダイエット
著者　：	ここ
出版者：	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：	2025/02
分類　：	595
形態　：	一般書

予約［予約人数：0人］

所蔵情報

No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	金山	３月新着本（金山）	在架

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｼｮｸｼﾞﾓｳﾝﾄﾞｳﾓﾊﾟｯﾄﾐﾀﾞｹﾃﾞｻｸｯﾄﾜｶﾙｲｿｶﾞｼｸﾃﾓｾﾞｯﾀｲﾔｾﾙﾁｮｯｶﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
	食事も運動も、パッと見だけでさくっとわかる！忙しくても絶対瘦せる！直感ダイエット
著者名１	ｺｺ
	ここ／著
	パーソナルトレーナー。パーソナルジム経営、一般女性のダイエット指導を行う。
出版者	ｶﾄﾞｶﾜ
	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年	202502
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-04-607400-3
価格	1500
内容紹介	白米ｖｓうどん、ベーコンｖｓハム…。見開き２択で瘦せる食事術を紹介。選ぶべき食材や、お菓子との付き合い方が一目でわかる。時間がなくても、効率よく筋トレできるエクササイズや、瘦せる動作も伝授する。
件名	瘦身法

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