資料詳細

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No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	下呂	下呂開架	在架

名称	書誌情報
書名	ｵﾛｽﾀﾞｹﾀﾞｲｴｯﾄ
	下ろすだけダイエット
著者名１	ｲｼﾑﾗﾄﾓﾐ
	石村　友見／著
	「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Ｂｏｄｙ　Ｔｏｎｅ　Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ」代表。著書に「ゼロトレ」「動かないゼロトレ」がある。
出版者	ｻﾝﾏｰｸｼｭｯﾊﾟﾝ
	サンマーク出版
出版年	202101
ページ	１４３ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7631-3885-9
価格	1400
内容紹介	１方向に、たった１回、下ろすだけ！　腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
形態注記	付：下ろすだけダイエットカレンダー（１枚）
件名	瘦身法
	体操

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