資料詳細

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No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	萩原	萩原開架	在架

名称	書誌情報
書名	ｺﾞｸｼﾞｮｳﾉﾈﾑﾘﾆﾐﾁﾋﾞｸｱﾝﾐﾝﾖｶﾞ
	極上の眠りに導く安眠ヨガ
副書名	ﾈﾙﾏｴｺﾞﾌﾝﾉｼﾝｼｭｳｶﾝ
	寝る前５分の新習慣！
著者名１	ｱﾔﾜｰｸｽ
	ａｙａ‐ｗｏｒｋｓ／著
	フリーのライター＆編集者。地域のヨガクラスを主宰。
著者名２	ｳﾁﾀﾞｶﾂﾉﾘ
	内田　かつのり／監修
出版者	ｶﾜﾃﾞｼｮﾎﾞｳｼﾝｼｬ
	河出書房新社
出版年	202012
ページ	１２７ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-309-28844-4
価格	1300
内容紹介	ぐっすり眠り、すっきり目覚める！　心地いい睡眠へと導く、寝る前５分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
件名	ヨガ
	睡眠

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