資料詳細

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No	所蔵場所	置き場所	状態	メモ
1	下呂	下呂開架	在架

名称	書誌情報
書名	ｼﾞｭｸｽｲﾉﾚﾝｼｭｳﾁｮｳ
	熟睡の練習帳
副書名	ﾌﾋﾞｼﾞﾝｼｭｳｶﾝｵﾐｯｶﾃﾞﾄﾄﾉｴﾙ
	不美人習慣を３日で整える
著者名１	ｺﾊﾞﾔｼﾏﾘｺ
	小林　麻利子／著
	京都府生まれ。同志社大学卒。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａを開業。
出版者	ｼﾞｰﾋﾞｰ
	Ｇ．Ｂ．
出版年	202011
分類	498.36
ページ	１７４ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-906993-94-9
価格	1500
内容紹介	６つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう！　熟睡をつくる逆算メソッド、就寝１５分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり。
版の注記	「美人をつくる熟睡スイッチ」（２０１６年刊）の改題，加筆修正
件名	睡眠
	美容

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